Visualización con los elementos de la naturaleza

La tradición bön, que permanece viva en el budismo tibetano, considera que la realidad está dividida en cinco elementos sagrados: La tierra, el Agua, el Fuego y el Espacio.

Y estos elementos protagonizan numerosas prácticas que pueden ser muy beneficiosas para nuestra salud.

Veamos algunas de ellas, según las enseña Tenzin Wangyal Rimpoche, un maestro dzogchen.

• Si se siente inseguro, disperso o inestable en cualquier aspecto de su vida, recurra al elemento TIERRA.
• El elemento AGUA es el más adecuado para hacer frente a situaciones en las que nos sentimos irritados, impacientes o nerviosos.
• El mejor antídoto para el cansancio y la falta de inspiración es el elemento FUEGO.
• Si su problema es el decaimiento, los miedos, cierta tendencia a la depresión, la respuesta está en el AIRE.
• El quinto y último elemento, el ESPACIO, esta indicado para aclarar la mente, eliminar las tensiones y liberar la conciencia.