Bioenergetica II. Ejercicios de calentamiento y relajación

Aquí esta el segundo vídeo de bioenergética, continuando con la sucesión de vídeos, hoy toca los ejercicios de calentamiento y de relajación; pero antes recordando unos consejos importantes para los principiantes.

Son ejercicios muy sencillos que no quitan mucho tiempo de nuestro día a día, y nos complacen con muchos beneficios para la salud. Espero que os gusten y os sirvan.

Repasaremos los siete ejercicios:

1-. Sacudir el cuerpo

2-.Sacudir las piernas

3-4-. Girar los brazos hacia los lados

5-6-.Balancear el cuerpo

7-.La danza india

Y en el próximo vídeo tendremos los ejercicios corporales: de contacto, vibraciones y estiramientos. 

¡Estar atent@s!

Por si aún no sabéis en que consiste, ni que es la bioenergética, os adjunto el primer vídeo aquí abajo.